النحــــــــــــافه

ما هي النحافه ؟

النحافه هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي و يوصف الشخص بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5 كجم/م2

ما هي أسباب النحافه ؟

يوجد أسباب عديده للنحافه أهمها:

· الوراثه .

· سوء التغذيه .

· الإصابه ببعض الأمراض العضويه مثل ( فرط الغده الدرقيه ,الإصابه بالأورام ,الإصابه ببعض أمراض الجهاز الهضمي , فقر الدم ,السل ,الإيدز ) .

ماهي أعراض النحافه ؟

النحافه نوعان : -

نحافه عاديه بحيث لا يشكو الشخص من أي مشاكل صحيه و يتمتع بحيويه و نشاط و هذا النوع من النحافه لا ضرر منه .

نحافه مرضيه حيث يظهر على الشخص علامات عديده و تكون مؤشر خطير يوجب التدخل الطبي

ما هي مضاعفات النحافه ؟

ينتج عن النحافه مضاعفات عديده وأول ما يلاحظ على الشخص المصاب بالنحافه هو الهزال مما ينتج عنه الإرهاق و الخمول و عدم القدرة على التركيز و من المضاعفات الأخرى التالي :

· نقص المناعه و زيادة الإصابه بالإلتهابات .

· فقر الدم .

· ترقق و هشاشة العظام .

· اضطرابات في الدوره الشهريه لدى النساء و احيانا توقفها .

ما هو علاج النحافه ؟

تعتبر النحافه مرض و لعلاج هذا المرض يتطلب الكثير من الجهد و الوقت للوصول إلى الهدف المنشود و من اهم الوسائل التي تساعد على علاج النحافه هو إقتناع الشخص بأنه مريض و يحتاج إلى العلاج لذا يجب عليه إتباع الآتي : -

· مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات و التحاليل الطبيه اللازمه لمعرفة الخلل و للتأكد من الحاله الصحيه .

· مراجعة أخصائي تغذيه لتقييم الحاله و إعطاء الإرشادات اللازمه و وصف الحميه الغذائيه اللازمه .

نصائح غذائيه لعلاج النحافه

· يفضل تناول ست وجبات يوميا بدلا عن تناول ثلاث وجبات .

· يجب أن يكون الغذاء متوازنا بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائيه الضروريه.

· تناول الطعام مع الأسره او الأصدقاء يساعد على تهيئة جو نفسي مريح .

· الإقلال من تناول الشاي و القهوه .

إعداد أخصائية التغذيه : - نهاد محمد ثابت